心跳一分鐘54次

上次健檢報告出爐了
除了胃的毛病, 身高有點縮水外
其他都還算正常
倒是心跳次數, 一分鐘只跳54次
之前我GF去健檢, 因為有甲狀腺的毛病
一分鐘心跳可以達120次以上
相比之下, 我的心臟似乎太懶惰了點....

其實, 如果不是心律不整造成心跳過緩的話
心跳次數愈慢是愈好喲!!
因為人的心臟是消耗品 (跟機車零件一樣)
一生能跳多少次是固定的
所以如果你的心跳比較慢, 耗損的速度就慢
壽命也就較長
烏龜據說有177歲的壽命
猜猜看烏龜平均心跳幾下??

我想除了長生外, 還希望能不老吧??
不老是不可能, 但減緩老化速度是比較可能

據說減緩老化的秘訣也雷同
細胞能持續分裂多少次也是固定的
如果能減緩細胞分裂的速度
老化的速度就會跟著慢下來
職業運動員為了能保持最佳的狀態
訓練過程中會使細胞分裂快於常人
這也是為何大部份的運動員看起來都比較 "蒼老" 的原因

所以我們看一些練氣功, 瑜珈或太極拳的中老年人
看起來比實際年齡要小的原因
除了天生麗質外, 有一部份就是因為心跳低於常人
而血液的帶氧量高於常人

呼吸功法有種境界叫 "龜息"
也就是一分鐘的呼吸次數可以低於5次以下
以前我的太極拳老師就可以做到這種境界
一次呼吸超.....長, 所以一分鐘可以只呼吸兩三次就好
聽起來很不可思議吧? :)

BTW, 烏龜心跳一分鐘6下!!!

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以後我可以做調整Topic比重的參考
因為想寫的東西實在太多了.... :)

Movie: Revolutionary Road

沒想到鐵達尼號裡的Jack和Rose
在革命之路這部電影重逢後
竟是悲劇收場....

其實不太了解導演是要表達的是:

勇於追求夢想 (有夢最美, 希望相隨?)

還是

別傻了孩子, 最終要和現實妥協




故事的背景設定在美國中產階級興起的時代
在那個時代, 中產階級生活寬裕
每個人的生活如同印刷板刻出來的一樣
學校畢業 > 工作 > 結婚 > 生小孩 > 工作到退休養老

有一幕一大群人趕上班的場景, 大家穿著分不出來誰是誰的西服
戴著雷同的紳士帽, 聊天打屁時每個人都哈根煙
大概就在影射人們過著制式的生活

所以在這樣的社會裡
當劇中的男女主角想要辭掉穩定的工作
為生活帶來一些變化時 (舉家搬到Paris完成年輕時的夢想)
就被身邊的親朋好友人當成是瘋子
而唯一支持這對夫妻想法的, 卻是一個精神有點異常的朋友

其實有時我也很想對生活做一些改變
增加人生不同的體驗

"人生的目的, 是什麼?"

小時候覺得就是結婚生子, 然後退休養老 (如同蔣中正爺爺說的: 創造宇宙繼起之生命....)
現在覺得....不是應該要更精采一點嗎?
....覺得我好像也是瘋子

不過美國那個舊時代已經過去了
記得以前去澳洲自助旅行時
Hostel裡的那些 Backpackers
很多都是學校畢業, 就開始遊走世界各地
體驗不同的生活及文化
這在我們的社會框架裡, 是需要很大的勇氣的 (因為父母會要你走傳統安穩路線)
但對他們來說....Adventure as part of life

看完電影的結局心情是沉重的
男主角和現實妥協了, 放棄和妻子約定好的夢想
女主角無法承受夢想的破碎, 生活失去目標, 並對丈夫感到極度的失望
最後....悲劇就發生了
所以, 導演可能是要宣導....大家還是踏實點生活吧?

片尾, 一對老夫婦在對話
老太太一直在說男女主角的閒話, 不停地說....
最後老先生把助聽器偷偷關掉
當男女主角還住在同一個小鎮時
老太太可是人前人後地讚揚男女主角是鎮裡最傑出的一對夫婦

似乎也道出: "人生啊, 不需要太在意別人對自己的看法, 參考參考就好"

難得有好康

儘管自己一直覺得這一陣子(從2008年第四季到現在)還滿背的
但上個星期六從台北飛回北京時
倒是發生一件滿幸運的事....

那天是搭下午2:15的飛機
下午1:10左右, 依舊是匆匆忙忙地扺達機場 (外表仍故作從容貌....)
好在有事先在網上值機 (大陸用語, Check-in的意思)
所以到國泰的網上值機櫃台後, 只等個2分鐘就輪到我了

拿了呆胞証及護照給服務人員後, 服務人員就劈哩叭啦地敲起Keyboard來了
我呢....就進入放空的狀態....
突然間, 服務人員問我 "王先生, 你是訂商務艙嗎?"
我愣了一下, 然後回說: "沒有呀, 我是經濟艙....怎麼了嗎? (深怕訂錯艙等)"
"喔, 那應該是有幫您升等到商務艙喔!!!" 服務人員帶著恭禧你中獎的笑容回答
"真的喔? 怎麼這麼好, 呵呵" 我故作驚喜地回應他

"那, 王先生你坐商務艙沒問題吧?" 服務人員試探了一下
"呃....別鬧了, 有人會不願意坐商務艙嗎? 呵呵" 我笑著回答
"呵~~~很難說, 有些人可能會偏愛和大家擠在一起的感覺" 服務人員一邊Key in, 一邊優默地回我
"嗯....那我應該不是那種人, 哈!!" 我肯定地回答他
結束這段閒扯蛋之後 (似乎忘了快到登機時間了), 我便帶著輕快的腳步, 奔向登機門 ^o^

據說免費升艙等這種好康
通常是發生在經濟艙機位 Overbooking 的情況下
而且當天實際Check-in的狀況, 還真的滿到沒位子時
航空公司就會考慮從經濟艙的客人中挑選幸運兒做艙位升等
挑選的條件不一定, 但一般至少會考慮客人對航空公司過去的貢獻度
換句話說, 你愈常坐該航空公司的飛機, 被挑出來的機率就比較大

以前如果登機會經過坐得很零散的商務艙時
我都很納悶: 為何航空公司不升等一些常客去坐商務艙?? 反正位子空著也是空著
經過這次經驗才知道, 原來商務艙:

1. 餐點成本高, 國泰是三段式上菜, 前菜 => 主菜 => 甜點, 連酒都有多瓶讓客人挑選
2. 客人素質考量, 敢買商務艙的人一般比較Care服務及身邊乘客的素質, 如果冒然升等一個比較 "不顧他人感受" 的人進來, 可能會導致原先商務艙客人產生不舒服的感覺, 這當然是航空公司最不想看到的結果

Anyway, 這種好康還真是可遇不可求
倒是讓自己成為某航空公司的常客, 應該還是比較能提高中獎的機率, 呵呵~~

如果有一天你要搭飛機, 卻睡過頭....

以下又是一個很瞎的故事 (繼上次去澳門沒帶護照事件之後)
但發生在隨性的水瓶座身上, 似乎也不太意外

早上在沒有鬧鐘吵鬧的情況下, 醒了過來
眼睛望著天空板, 呆想了一下
"咦....不對呀, 鬧鐘怎麼沒響?!!!"
記得我昨天設定早上六點要起床
這麼早的時間我怎麼可能自然醒????


懷著忐忑的心, 把手機拿來起來看了一下時間
靠北....邊走!! 七點十五分....揉了揉眼睛再看一次
真的是七點十五分, 完蛋!!
今天要搭早點 八點半 的飛機回台灣
我現在還在床上....

在確定自己不是在做夢 (掐了自己一下) 之後
趕緊從床上彈了起來
心裡一陣心慌慌月光光
"春節返台班機難訂死了, 這班沒坐上的話, 我可能就回不了台灣過年了"
"我要賭賭看, 現在趕去機場看看嗎?"
"怎麼辦? 怎麼辦? 怎麼辦? 怎麼辦?"

在短暫的慌亂之後
水瓶座的理智性格在這時候開始發生效用 (雖然還沒睡飽 @_@)

1. 打給航空公司
查了一下國航的電話
打了過去, 跟服務人員說明了一下沒法登機的原因
並請她幫我查一下明天(除夕)的同班次是否仍有機位
很幸運地, 還有位子 (Thanks GOD)
趕緊請小姐幫我改了航班
不得不臭屁一下, 改航班我算拿手的
上次從台北飛北京的票, 我大概改了四五次, 改到國泰的訂位組都快認識我了

VERY IMPORTANT: 切記在飛機起飛前改航班, 不然會被罰錢!!!

你也可以打給幫你訂票的旅行社
但是旅行社通常八點以後才開始上班
所以還是直接找航空公司最快

2. 找尋有無其他替代航班
喘了一口氣之後
想了想, 變成要延後一天才回去, 實在心有不甘 (雖然是自己的錯^^")
於是上網查了一下....
"咦?! 海南航空今天直飛台北的還有位子!!"
看了一下時間, 剛剛好, 十一點十分出發
馬上打去給海南航空訂位組 Book 機位
小姐說: "訂好位了, 您到機場再現場開票即可"

你也可以打給旅行社請他們幫忙處理
不過由於時間緊迫, 旅行社收款送票可能來不及
除非你用信用卡支付票款, 但我又沒有中國境內的信用卡
所以這個選項對我來說是行不通的

3. 提前2小時到機場購票
在確認航站樓及櫃台後
起緊出發去機場找購票櫃台去
這是我第一次在現場買機票
一開始還跑錯櫃台, 售票員還是跟我哈拉了五分鐘
後來才跟我說, 海南的去另一個櫃台買

趕去另一個櫃台, 拿出我的銀行卡, 付款拿票, 終於搞定!!
很奇怪的是, 兩個櫃台都問了一個問題 "呃....航空公司跟你說收多少錢?"
心中有點納悶, 難不成現場買票, 票價還可以談嗎?
Anyway, 我花了RMB 2,650元, 買了張單程票, 比原本的國航便宜 100 塊 (約台幣500)

4. 通知旅行社退票
等到手上拿到海航的登機牌之後
心裡踏實了不少
看了一下手錶, "嗯~九點四十五分, 旅行社也該上班了"
打去跟旅行社說要辦退票
旅行社說退票要罰RMB 100元, 而且我要退的航班已經起飛, 要再加罰200元
我很 "平靜" 地跟他說 "原本的航班我已經請國航改到明天了, 所以應該不用加罰"

就這樣, 加上退票手續費100元, 在沒有損失的情況下
我一樣用2,750元, 弄了張直飛的機票回台灣, 只比預定時間晚2個小時


現在, 我正在回台灣的飛機上, 打這一篇文章 ^o^

麥當勞變MM

今天看到一則新聞實在太厲害了
不把它收藏在我的部落格上實在可惜
話說南京有個街, 街上有間假麥當勞


從一個 M 變 2 個 M, 呵呵
另外還有其他名牌的 "副牌"
Starburks Coffee 變成 BUCKSSTAR COFFEE (巴克星)
Pizza Hut 變 Pizza Huh (必勝糊)
Watsons 變 Watons (屈同氏)

不過我仔細研究了一下
照片背景應該是新蓋好的大樓
所以這些店面招牌應該都是噱頭
大概是用來招攬買家打廣告用的
若真是噱頭就滿好玩的
而且也確實達到效果了, 連蘋果日報都中計, 當成新聞在報
不知記者是真蠢還是裝笨....

原文網址: http://www.goodee.cn/club/bbs/topic_detail.php?topic_id=1576188

繞口令

有天看到綜藝節目祭出一段繞口令
據說一個人講話有沒有台灣國語
用這個繞口令一測便知有沒有
來試試吧....

====================
單槓盪單槓
單槓盪鋼彈
鋼彈盪單槓
鋼彈槓上單槓
單槓盪到鋼彈
單槓與鋼彈槓上
槓上只有鋼彈槓單槓
盪單槓槓鋼彈
====================

看來我台灣國語素很嚴重啦
慢慢唸, 一個字一個字唸都唸不好
所有的 "槓" 都會唸成 "幹"
第3句以後就自暴自棄開始亂唸了, 啊啊~~~
決定改天再找個標準北京腔的同事來唸看看 >_<

野狼傳奇125

今天介紹我的愛駒 - 野狼傳奇125
如果說, 要去市郊游玩的話
我喜歡騎摩托車更甚至開車
覺得更貼近大自然
所以這次回台灣
能再騎上我的野狼上山下海
是一件非常開心的事情
我這台小野狼大概是2002年在網拍上買的
並不貴, 大概花了2萬塊台幣
那時候很衰小
買了一台新的摩托車不到一個月就被偷走
只好再買一台....

原車主是一個愛車的人
因為當時除了我之外, 還有另一個買家也很積極, 和我出一樣的價
但車主說, 因為另一個買家打算用這台車來 "送貨"
而且他覺得我 "看起來" 比較會愛惜車子
所以決定把車賣給我, 呵呵

回想起交車那天, 實在好笑
因為我買這台車時, 還不會騎這種需要用離合器換檔的車

交車那一天....
車主跟我說 "Er....你可以試騎一段路看看, 看車子有沒有問題"
當時我心裡很忐忑, 但還是應了一下 "嗯, 好呀...."
結果我跨上車後, 把車子發動起來後
心想 "What's the next....實在不知道要怎麼騎"
但又不想在車主面前表現出很外行的感覺
於是就在車子維持在空檔時, 催了幾下油門
然後我就跟車主說 "嗯, 引擎聲聽起來還不錯!! 沒什麼雜音, 不用試車了, 我相信你車子保養得不錯" 反正就瞎講了一堆來掩飾我不會騎車的事實, 哈....

後來車主把車交給我後
我費了九牛二虎之力, 才把車子邊牽邊騎帶回家

在這裡說明一下, 檔車的打檔順序一般是:
一檔 (最有力, 用來起步)
二檔 (中等有力, 用來起步後加速, 一般可騎到時速 30~40KM)
三檔 (有一點力, 中速檔, 一般可騎到時速 40~60KM)
四檔 (最沒力, 高速檔, 可騎到 60 KM~極速)

結果我很瞎, 把檔次的順序搞反了
每次都用四檔來起步, 所以車子起步超級沒力
根本就是用 "慢慢划" 的速度起步
我還心想 "被騙了....這台車真沒力....shit"

直到後來有一次載我弟
因為我弟比較胖 (呵呵)
發現車子根本沒法起步前進
才想叫我弟下車
我弟就說 "老哥, 你檔次打反了, 怎麼會從四檔開始打起呢??"
哈~~~~當時真想找個地洞鑽進去

不過, 我覺得原車主的眼光是對了
我確實很愛惜它
都給它吃好的(好的機油)
又穿好的(我幾乎每兩個星期會擦一次車)
還定時去車行, 請老板給它作身體檢查
所以這台小野狼, 雖然已經騎了那麼多年
最近騎它爬山遊玩, 還是勇猛依舊, 一尾活龍

如果喜歡騎摩托車
一定不能錯過打檔車
因為騎打檔車, 才真會有駕馭車子的感覺 ^_^

Movie: Once

Yeah, it is the time to introduce the movie I saw recently.

The movie, ONCE, is a kind of musicals.

Be honest, I thought musicals are too boring for me before I saw this one.

And it really turned my image for musicals into that the musicals can be interesting.

The story is about two kindred spirits met on a street of Dublin.

One is single young street musician and the other is a young mother from Czech(my guess ^^") trying to get used to her new town - Dublin.

Then they discovered each other's musical talents, and the woman tried to help the man realizing his dream - publishing his songs (sure, it's better than being a street singer).

During they were cooperating to make their disc, a delicate feeling was grew amid them...

All the movie are accompanied with several songs sang by Glen Hansard and Markéta Irglová.

And these songs also got Academy Award - Best Original Song.

I love the songs like Falling Slowly, If You Want Me and Lies.

Falling Slowly: (http://www.youtube.com/v/CoSL_qayMCc)

If You Want Me: (http://www.youtube.com/v/fgCslihD8is)


Lies: (http://www.youtube.com/v/Vg0zRzoH9MY)

師法自然

昨天和一個也有在打太極拳的朋友聊到腰傷的問題
我想大部份的成年人, 都會遇到腰痛或背痛的毛病
尤其是成天坐在辦公室裡的人
也聽過很多人的腰背痛, 在持續性的做一些深層運動後有所改善

這些運動如 Yoga, Pilates 及太極拳等等
很多類似的深層運動, 一開始都沒有太多的科學証明做支撐
所以都是信者恆信, 不信者恆信

這些運動我都有小小研究過或接觸過
雖然它們發源自不同的國家, 有不同的歷史背景
但是強調的東西卻是一樣的, 譬如呼吸, 伸展, 姿勢及放鬆等
現代的生活形式, 讓我們很多地方變得不自然, 或說不會去領悟自然界的道理

長時間坐著或站著, 一天走沒幾步路, 更別說每天跑步了
要知道人類之所以雙腿可以站立, 不是為了成天坐著或站著, 而是為了跑步
(當然我也不是鼓勵大家跑步啦, 因為我也不喜歡跑步, 覺得太boring ^^)

小孩子筋骨很柔軟, 做很多動作都不容易受傷
即使受傷了, 因為體內循環好, 復原能力也比一般的成年人要好
像我們每天會做的動作都差不多, 不常伸展筋骨
日子久了, 身子骨就愈來愈僵硬
就愈容易閃到這閃到那的

太極拳有個氣功導引術(就想成是打拳前的熱身操吧)叫"五禽戲"
我都管它叫 "前戲" (請別想到別的地方去, 謝謝)

這五禽戲是華佗觀察自然界動物的一些行為動作後
所創立出來的一套導引術
我後來發現, 其實很多現在被認為比較科學的熱身方式
在五禽戲裡都看得到類似的招式
但華佗是什麼時代的人?
大概是一千八百多年前的人!! (有時不得不佩服這些古人)


舉例來說, 像這個招式, 就是要下腰把手指伸展到足尖
但它會跟你說做這動作是要以尾閭為中心
而且意注湧泉穴(白話一點就是去想你湧泉穴的位置)
才不會傷到腰


像這個就是做一個側身及頸部的上下伸展

其實很多激烈運動前的熱身操都會類似的動作
但差別在五禽戲裡會要求你的呼吸, 重心及意念上的配合
通常打個半套, 應該就會覺得手掌發熱了
這表示你體內的氣已經開始流通全身了(聽起來可能有點不科學....)
白話點的意思就是, 會覺得舒體通暢, 呵呵!!

我現在每天早上起來都至少會打個20分鐘五禽戲
時間其實不夠長, 但是有做總比什麼都不做來得強
另外, 做 Yoga 好, 做 Pilates 也好, 最重要的是 - 要能持續 ^_^

Lost in Beijing

Although this movie's Chinese name is 'Apple', I think English name 'Lost in Beijing' should be more appropriate to this film due to Apple is just the name of female chief actor.

The story described by this movie seems ridiculous. Two country girls worked for a massage store in a big city - Beijing...

One of these two girls named Apple is the female title role. Someday she was drunk and was raped by her employer, and her husband saw the occurrence. But her husband thought his wife committed adultery with the employer....

After that, Apple wanted to keep her job. So she threatened to call the police if the employer lay her off. (Sighed...it is poor people's sorrow.)

Apple's husband, of course, secretly took revenge on his wife's employer by several ways, such as broken the massage store and slept with the hirer's wife....the relationships became more complex.

The dramatic change is Apple noticed she became pregnant, and nobody know who the baby's father is. When the employer heard the news, he wanted to pay Apple 100,000 RMB if he is the baby's father. (I guess the amount of money equals 60 monthly salary for a blue collar worker in China)

What should Apple and her husband do if the employer is really the baby's dad? The dilemma is if Apple's boss is not the baby's dad, they may lost the attracting money.

There is another thread in this movie that is another country girl was fired because she fought back when some customer made a pass at her. For living in big city, she had no choice and became a whore. Here is a contradiction that the girl fought for her baby originally but sold her body for survival finally....

For public screening in China, this movie was also revised much like the thread about the country girl became a prostitute. Because the movie examiners thought a PRIMITIVE country girl has no way to became a whore. (What do you think? ^^")

Forget it. I recommend you find the unbroken version if you want to see this movie.

放鬆你的脊椎

最近多了一個同門師妹
想當然而, 她對於太極拳裡怎麼做到 "鬆" 的境界充滿著問號

確實, 現代人緊張久了, 要將自己的身體放鬆並不容易
習太極時的標準站姿有個口訣
"虛靈頂勁, 沈肩垂肘, 含胸拔背, 尾閭中正, 氣沈丹田, 鬆腰坐胯, 意注湧泉"
要求很多吧?! @_@
其中的 "尾閭中正" 學問就很大了
事實上尾閭中正不是只對習武的人有幫助, 對於我們脊椎的保健也是有很大的幫助的 ....


尾閭在哪呢?
左圖是我們的脊椎骨
尾閭大概的位置就是圖片上手指圖示的位置
應該是我們尾巴退化下來的地方
太極裡說要收尾閭, 就是要儘量把尾閭末端像勾勾的地方
朝向人體的前方 (一般人不會收尾閭, 所以尾閭末端就朝下)












從小我們就被教育站著坐著都要抬頭挺胸(因為這樣好看^_^)
但好看是要付出代價的
長年下來, 腰椎部份便會受到壓迫而向前凹

尤其像女生喜歡穿高根鞋, 長期下來
就會像左圖的第一個人一樣, 腰椎受到壓迫
也就會和我一樣, 三不五時要去按摩一下腰部
當然我不是因為穿高根鞋的關係, 我是運動傷害....











收尾閭的好處在於可以讓你的脊椎位置回歸到最舒服的位置
換句話說, 可以把脊椎拉直, 讓脊椎液能順利地上下流通

至於收尾閭的方法, 就像左圖一樣
C點(即腹部)向後內縮, A點向前內縮
這樣尾閭末端的勾勾就會朝向身體前方
然後你的膝蓋很自然地會向前微曲
此時再把身體的重心放在腳掌的湧泉穴
這樣站著行腹式呼吸, 就算是在練內功囉 ^_^

記得在做內縮動作時不要用力, 用自然後放鬆的方式達成
相信我, 很難做的到....
但確實做的到, 只是需要多練習



如果這樣講還是不能體會什麼叫收尾閭
你可以把背靠在牆上, 此時圖上的 B 點和 A 點之間(即腰椎位置)
是無法與牆貼合的
想想看你的身體要怎麼做, 才能讓你的腰椎位置也可以貼在牆壁上
如果你找到控制的方法, 那就是收尾閭的方法了
我的朋友們, 年過三十, 就要開始保養身體啦

P.S. 本文的圖片轉載自 http://www.karate.com.tw/taichi/green/gesture/gesture.htm

出埃及記

看了一部電影 - 出埃及記 Exodus
由香港導演彭浩翔拍攝, 任達華, 溫碧霞及劉心悠等人主演
片子一開始, 你就看到在警局裡, 有一群穿著短褲, 赤裸上身, 穿著蛙鏡蛙鞋的人在拷打犯人
看起來很滑稽, 當時我就覺得這片在拍什麼呀, 搞笑的嗎....?


原來這是一個故事
任達華飾演一個很久都無法 Get Promotion 的警察
這警察剛入警界時, 發現有些警察就是搞得像蛙人一樣, 然後海扁犯人
犯人若向司法單位申訴時, 相關人員都認為這故事實在太可笑了, 怎麼可能發生(就像我剛開始看這部電影的第一個反應)
後來任達華覺得這是惡習, 出來証明這是事實
換來的是: 被長官同僚排擠, 績效再好, 也直無法升官

整個電影的主軸則是說在香港存在一個女子殺人集團
專門在暗殺壞男人, 所謂壞男人就是外遇呀, 打老婆等等的 (是不是覺得很荒謬?)
任達華演的警察一直也是好男人的形象, 老婆很漂亮, 住在高檔房樓, 但卻一直覺得不快樂
最後因為他找到了"自我", 搞了外遇, 然後被女子殺人集團盯上....

所以整部片闡述了幾個很有趣的主題:
1. 聽起來荒謬的事, 就真的不可能發生嗎?
2. 職場的升遷與個人表現好壞, 是成正比的嗎?
3. 在群體裡, 是應該同流合污, 還是要出污泥而不染?
4. 中上流階層的人, 過得就一定比中下階層的人快樂嗎?

雖然整部片步調很慢, 看起來滿悶的, 不過我覺得這電影還是不錯看
不過這部片有分港版及內地版的結局
看內地版的結局就覺得有點錯愕, 感覺結局好像被砍了一大刀, 然後就接上一個壞人永遠會被制裁的"圓滿"結果
據說港版的結局則是任達華被壞人殺死(這似乎是比較符合導演風格的結局) , 現實世界裡很多事很難有圓滿的結果
網上有人說, 內地版的結局, 是被電影局"和諧"掉的結局
這也讓我想到這裡的一句 Slogan: 創造一個和諧的中國社會

重拾太極拳 Re-picking up Taichi Kung Fu

前一陣子, 不約而同地
有幾個朋友跟我提到打太極拳的事情
加上最近這一兩年, 也發現身體健康大不如從前 (年紀大了 >_<)
我想, 也該是再開始打太極拳的時候了, 這中間已經中斷了兩年....
Recently, some of my friends simultaneously talk about Taichi Kung Fu with me. In addition to, I realized my health is not well as before, and I guessed it was cased by I'm aged. :(
So I sense it might be the time to pick Taichi up again. Until now, I haven't played Taichi for around two years...


現在每天早上七點起床
花半小時, 先做一點五禽戲暖身, 再打半套太極拳(我只記得半套了....)
持續三個星期, 終於又有氣從手掌指間竄出的溫熱感覺了
即使某天只睡五個小時, 打完拳也是神清氣爽的
人果然還是需要持續性的運動, 呵呵

I get up early at 7 AM everyday and spend 30 minutes on playing Taichi (But I just remembered half of forms of Taichi...)
After three weeks since I re-picked up Taichi, I finally can feel the warm Chi was sent out through my fingers.
I'm spirited up after finishing the Taichi even if I slept less in the night.
Ha, what I think is movement is essential for human healthiness.

我的Blog也被封鎖了

發現自己的Blog居然訪問不到了
看來是被中國封鎖了
從這裡連到外面的網站, 很多都被封鎖了, 譬如奇摩及一些和Blog有關的網站
只是沒想到我的Blog居然也會遭此下場....

不過魔高一尺, 道高一丈
後來還是找到方法從這裡連接到我的Blog, 呼~~~

Subrina, 我的 TEST 文章就是因為要測試我的 Blog 是不是還活著啦, 哼哼!!